|
אימון מוזר..
שמעו היה לי אימון מוזר היום,עשיתי כרגיל חזה {שכיבות שמיכה עם מישקל על הגב} 4 סטים 10 חזרות והגעתי לכשל כמו שאמור ליהיות {אני מקווה} ואז שעברתי ליד האחורית הכל פתאום התפקשש.כל הכוח ביד האחורית נעלם וממש ניהייתי עייף כזה.בקושי עשיתי 3 סטים שקודם הייתי עושה אותם ממש בכיף.למה זה ככה :(? האם כדי לי לקחת מנוחה של שבוע?
|
יכול להיות כמה סיבות
עבדתה קשה מידי על החזה לא אכלתה מספיק (ירידה בסוכר) הגוף עייף מאימון קודם ויכולות להיות עוד סיבות חכה תחקה לאימוון הבא ותראה איך הולך |
נראה לי הסיבה היא "ירידה בסוכר"..אבל זה יכול איכשהו לפגוע בהתפתחות השריר? אבל מצד שאני אכלתי לפני האימון שני תפוחי אדמה+5 נקניקיות.
|
ציטוט:
|
לא היה משו אחר |:
|
חזה עוף זה אחלה
|
לא היה.מה אתה חושב נולדתי בחודש הראשון?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:36. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ