|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-07, 15:09
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
אחרי האימון תאכל 59 גר' פחמימות ואחרי האימון תאכל 30 גר' חלבון .
בשביל לדעת כמה פחמימות אוכלים מכפילים תגוף פי 0.75 ובשביל לדעת כמה חלבון אתה מחלק תכמות פחמימות שיצא לך ב-2 ... לך על אופטימום/צמפיון וכו'. |
|
|
תצוגה בשכבות