|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-07, 13:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מיד אחרי שאתה מסיים את האימון תאכל פחמימה פשוטה כמו פרי למשל(בננה , תמרים וכל פרי עם Gi גבוה) ואחרי חצי שעה תאכל ארוחה מלאה עם כל אבות המזון
|
|
|
תצוגה בשכבות