15-06-07, 22:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תנסה לנוח לגמרי 3 שבועות- חודש. אחרי זה תחזור בהדרגה ואם עדיין יש כאבי מפרקים תוריד משקלים ותעבוד (לפחות בתור התחלה) קצת יותר חזרות.
דרך אגב באיזה מפרקים יש לך כאבים בדיוק? |
|
|
תצוגה בשכבות