ארוחה של שעה וחצי אחרי האימון

[ran_z]

פורסם במקור על ידי sneori2

אבל מזה גיינר?

גיינר זהו תוסף מזון לעלייה במסה.

מרכיביו: 80%-85% פחמימות
15%-10% חלבונים
5%-0.5% שומנים
ויטמינים מינרלים ואנטיאוקסידנטים

ערכו הקלורי הוא תוספת של כ 400-4000 קלוריות ליום.

אופן השימוש בו:
1. התחשבות בתפריט היומי.
2. זמן האימון.
3. כמות האימונים ואופיים.

חסרון בו: בשימוש לקוי - השמנה.

נחוץ למפתחי גוף, ספורטאי סיבולת, מצבי תת משקל, מחלות ותזונה לא מסודרת.

שיהיה לך אחלה סופ"ש שבעולם.