|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-06-07, 14:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגבי חיטוב
עליתי במאסה מלוכלך יחסית אז איך אני יכול לדעת כמה קלוריות אני צריך לצרוך בחיטוב ע"מ לשמור על מקסימום מסת שריר שאפשר...
משקל 67 %שומן 16.. רוצה לחטב לקראת הקיץ משתמש באבקת חלבון שבועיים. רציתי גם לשאול כמויות בכל דבר לדוגמא: כמה זה חתיכה ממוצעת של חזה עוף? (שניצל) כמה גרם קורנפלס יוצא 5 כפות? כמה גרם זה עגבניה/מלפפון? פרוסת לחם ממוצעת? תודה,דוד. |
|
|
תצוגה בשכבות