|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-06-07, 10:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לכתפיים...
אני עושה AB באימון A חזה כתפיים ויד אחורית אז בכתפיים כדי לעשות 3 סטים לכתף אחורית 2 סטים לכתף אמצעית וסט לכתף קדמית כמו שנאמר פה
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=20409 ? תודה מראש. |
|
|
תצוגה בשכבות