13-06-07, 16:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה..
למה אסור לשלב באימון יד אחורית + יד קדמית?
אני המאמנתי ככה איזה חצי שנה אימון A: חזה +יד קדמי ואחורי חזה: לחצית חזה במוט רגיל לחיצת חזה עליון במוט ופרפר יד קדמי: כפיפת מרפקים בישיבה עם משקולות הברכיאליס כפיפת מרפקים בעמידה עם מוט יד אחורי: לחיצה צרפתית (עם מישהו מכיר) ועוד 2 תרגילים שקשה להסביר זה לא בריא להתאמן ככה שילוב של 2 חלקי ידיים ? |
|
|
תצוגה בשכבות