|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-07, 23:42
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
יש לך אחלה תוכנית אח שלי כמו שלי ...
אני כל החיים שלי עושה את התוכנית שלי ואני לא רזה :]חחח תישמור את תזונא טובה \משהו שאני עושה כל אימון\ כל שריר תרגיל 1 של סופר סט נגיד ידידים אני מתחיל במוטw עושה 25 קילו כל צד 8 חזרות ואז לוקח עוד W ועושה עוד 12 חזרות במישקל 15 קילו :] 4 סטים כאלו והידים אותו דבר בחזה וגב .. זה משהו שאני אישי עושה
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
תצוגה בשכבות