|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-07, 17:13
|
#2 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
יש שתי הגדרות למנוחה :
1 לא להתאמן על השריר לתת לו לנוח ולבנות את עצמו וזה אומר יום מנוחה מוחלט ללא אימונים 2 לנוח רק מאימון השריר הספציפי[לדוגמא יד קדמית] ולעבוד על שריר אחר
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
תצוגה בשכבות