שאלה | סידור סטים - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלה \| סידור סטים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

09-06-07, 23:10

mwafak

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Feb 2006

צפה באלבומי התמונות של mwafak

הודעות: 160

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Roei

מה אתם אומרים על לעשות דבר כזה:
לחיצת חזה ללא שיפוע - 3 סטים
לחיצת חזה בשביפוע עליון - 3 סטים
לחיצת חזה ללא שיפוע - סט 1
לחיצת חזה בשיפוע עליון - סט 1
זה טוב או לא?

סט אחד בשביל שריר גדול אפילו לא מגרד את השערה שלו

מינימום של המינימום 3 סטים. ועוד נשאלת השאלה על מה אתה עובד מסה או חיטוב ?

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:04.