|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-06-07, 13:10
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בקשה לתוכנית
שלום לכולם
אני מנסה לעלות במסה במשך חודשיים עשיתי סטים קצרים (6-8) ובחודש וחצי האחרונים אני עושה חצאים (10/4,8/4 6/3) אם למישהו יש תוכנית יותר טובה אני פתוח להצעות תודה. |
|
|
תצוגה בשכבות