|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-07, 15:25
|
#5 | |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
והייתי ממליץ לקחת 1-2 אמינו בכל ארוחה על מנת להבטיח שיהיה קצת חלבון איכותי מאוד חוץ משאר החלבון שבארוחה שמגיע מביצים,בשר,עוף,דגים ומוצרי חלב שלפעמים כתוצאה מהבישול ערכם יורד קצת. אני אישית לוקח באופן הזה! |
|
|
|
תצוגה בשכבות