|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-07, 21:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך ומתי לקחת את האמינו
קניתי אמינו 2222. על האריזה רשום לקחת כדור עם כל ארוחה ולפני ואחרי אימון.
זה נשמע לי די מיותר. באתר רשום לקחת 3-5 כדורים לפני אימון באמצע אימון ובסוף אימון (כל פעם 3-5). איך אתם ממליצים? אם אני לוקח אחרי אימון שייק חלבון רווי בbcaa אז מספיק לקחת 3 כדורים לפני ו3 במהלך או לפני אירובי אם עושה באותו יום? מה אתם אומרים? |
|
|
תצוגה בשכבות