|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-06, 14:57
|
#2 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
פעמים בשבוע מספיק לעליה במאססה 30 דקות לא יותר
אם אתה כבר מחליט על להכניס אז זה באימון A מפני שבאימון B יש לך רגליים ורגלים עם אירובי ביחד לא הולך אתה תשרוף תרגליים שלך.. עכשיו יום מנוחה לא חייב להיות מנוחה מוחלטת אתה יכול לעשות אירובי אבל למה תשב תנוח אוקי למה אתה מתאמן בתוכנית Ab? זאת חלוקה מעצבנת שגורמת לך את הכוח בשריר האחרון של אותו יום |
|
|
תצוגה בשכבות