|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-07, 00:57
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
לאחר אימון משקולות אני עושה 30-40 דקות, תלוי במצב רוח. ללא אימון משקולות אני עושה 50-60 דקות.
ראשון- 30-40 דקות שני- 50-60 דקות שלישי- 30-40 דקות רביעי- 50-60 דקות חמישי- 30-40 דקות שישי- 50-60 דקות בעיקרון אני סוגר משהו כמו 220 דקות אירובי בשבוע פחות או יותר..:cry_1: |
|
|
תצוגה בשכבות