משקל בסקוואט.. :]

[- Idan -]

פורסם במקור על ידי igorek

אחיזת הוק מגדילה את החיכוך בין האצבעות למוט, אי אפשר לעשות OL בלי זה.

אני לא יודע למה, אבל אני זוכר שראיתי בסרטונים של Ironmind לפני שמחקו אותם מיוטיוב, :glare: חלק מהאימונים שהיו שם; דד ליפט עם אחיזת סנאצ', היי-פול וכאלה, בקיצור כל תנועות העזר, כולם נעשו עם רצועות (למשל סטפן בוטב, זה שנמצא בתמונת אווטר שלי עבד ככה).

עריכה: עידן, אני לא תופס אותך במייל. תכתוב לי מתי אתה בא, אני אקפוץ ואחזיר את הספר.

שלחתי לך כבר מס' מיילים ולא ענית לי, שלחתי לך גם את המס' פלאפון שלי, אז מסתבר שלא קיבלת אותם בכלל. מייל דפוק, אני אנסה לשלוח לך ממייל אחר.

בכל אופן, אני מגיע מחר בערך ב-16:00 אם אתה מתכוון להגיע. אם לא אני יכול לקפוץ אליך למעונות אחרי האימון, רק שאני לא זוכר איך להגיע לשם, זה כמו מבוכים ודרקונים שם.