|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-06-07, 19:21
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מדובר בהגיון פשוט לא? אחרי אימון אני לוקח 2 סקופים של סוכר ענבים ביחד עם השייק חלבון.. זה לא קצת סוכר ענבים מה שיכול לעזור להפרשת הרבה אינסולין ולדחיפת הקריאטין טוב יותר לשריר.. הקטע הוא שכאשר יש הרבה סוכר בדם, מה שקורה עם לקיחת סוכר ענבים, הגוף מפריש אינסולין בדיוק למטרה הזאת-להכניס אותו לתאים, כדי שיהיה פחות סוכר בדם! הרבה סוכר בדם זה לא בריא.. זה הולך חלק לכבד והופך לשומן.. קיצר לדעתי ככה.. אחרי האימון מי שלוקח שייק חלבון עם סוכר ענבים שייקח מהצד באותו זמן את הקריאטין במים. אם זה לא אחרי אימון אני לא יודע. |
|
|
|
תצוגה בשכבות