חדש פה, מבקש חוות דעת.

[Crocker]

שלום לכולם, אני חדש פה מצאתי תאתר הזה במקרה, אז ככה:
אני בן 18, גובה: 182 ס"מ. עד לפני חודשיים שקלתי 92 קילו,
התחלתי בדיאטה + אימונים במכון כושר פרטי (זתמרת יש לבן דוד שלי בבית סט ענקי של מכשירים + משקולות אז אני מתאמן איתו והייתי במכון כושר רגיל לפני שנה כחצי שנה).
משקל נוכחי: 83 קילו,
להלן תמונות מלפני חודש וחצי, ומהיום (חתכתי את הפנים על מנת להישאר "אלמוני" :-), מקווה שלא יפריע לאף אחד).

תמונה מלפני חודש וחצי:
http://img383.imageshack.us/my.php?image=1gh5.jpg

תמונת שריר-יד מלפני שבועיים ומשהו:
http://img359.imageshack.us/my.php?image=2eh0.jpg

תמונה מה2 באוגוסט:
http://img383.imageshack.us/my.php?image=3yb7.jpg

כן אני יודע, יש עוד שומן להוריד, אני שואף להגיע ל75 קילו לפחות,
אז יש שיפור? מי שרוצה אני מוכן לפרט את תרגילים אני עושה וכמה משקל מרים.