|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-07, 01:12
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
הבהרה לגבי מספר סטים
כל ההודעות הצליחו קצת לבלבל אותי:
אימון ab 4 פעמים בשבוע מהו מספר הסטים המומלץ לכל קבוצת שרירים בכל אימון כזה? |
|
|
תצוגה בשכבות