ישראלבודי - הבהרה לגבי מספר סטים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - הבהרה לגבי מספר סטים (https://israelbody.com/showthread.php?t=11324)

adios

03-06-07 00:12

הבהרה לגבי מספר סטים

כל ההודעות הצליחו קצת לבלבל אותי:
אימון ab 4 פעמים בשבוע
מהו מספר הסטים המומלץ לכל קבוצת שרירים בכל אימון כזה?

Yoshi-Moto

03-06-07 00:15

http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=21908
ענינו פה כבר..

adios

03-06-07 00:18

נשמע ממש מעט לא?
אפשר לגדול ככה?

Yoshi-Moto

03-06-07 00:29

בבודיבילדינג כמו בחיים לפעמים LESS IS MORE..
כמות הסטים לא מעידה על האפקטיביות של האימון.

קח מאמר שיעזור לך לבחור מה הכי טוב לך.
http://www.tapuz.co.il/blog/ViewEntr...EntryId=617250

חוץ מזה, כדי לגדול צריך לישון, כבר 2 בלילה עוד מעט ואני צריך לקום מחר להתכונן להיסטוריה! מה אני עושה פה?!
לילה טוב!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:02.