|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-06-07, 23:02
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לפי הhst אתה בוחר בתוכנית שלך תרגיל אחד לכל סט.
כמות הסטים לשריר נעה בין 1-3. אני אישית כרגע נמצא בhst, אני עושה בשלוש אימונים הראשונים 3 סטים, 2 אימונים אחריהם אני עושה 2 סטים ואימון אחרון ומסכם בבלוק, סט אחד. (גם לקטנים וגם לגדולים, אותה כמות.)
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
תצוגה בשכבות