חוות דעת על תכנית - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
חוות דעת על תכנית

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

02-06-07, 10:03

#11

iNFace

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jan 2007

הודעות: 213

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s

כמה סטים בעיקרון צריך בשבוע לשריר קטן ושריר גדול?

18 גדול
12 קטן.

בעיקרון כל אימון- 9 לגדול,6 לקטן, אל תנעל על זה, אפשר להוסיף/להוריד סטים.

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:45.