|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-07, 17:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
א. ab
ב. 13 לגדול 9 לקטן ג. 8-12 ד. כן, 2 סטים אחרונים בכל תרגיל ה. כן, אבל הייתי משנה את החלוקה שגיל שם לי: גב עם כתפיים ויד אחורית, וחזה עם יד קדמית ורגליים??? אני מוסיף לסקר שאלה: אתם עובדים עם שיטה מסוימת כמו דרופסט/סופרסט וכו'? אני עושה דרופסט לידיים |
|
|
תצוגה בשכבות