|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-07, 14:33
|
#23 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני שואל על התרגיל הזה.. חוץ מזה אני מוגבל בכמות התרגילים שאני יכול לעשות כי אני מתאמן בבית ולא כל תריגל אני יכול לעשות.. כמו זה  שהמליצו לי עליו הוא תרגיל טוב אבל לא רלוונטי בשבילי כי אני לא יכול לעשות את זה...בגלל זה אני שואל על התרגיל הזה.. האם הכאבים בגב שיש לי אחרי ביצוע התרגיל נובעים מאימון שרירי הגב התחתון או מעמוד השידרה... אני יוסיף שהגב התחתון אצלי הוא לא ממש מפותח .. אפשר להגיד דיי מפגר..  |
|
|
|
תצוגה בשכבות