|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-07, 11:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
האם תוכנית של אימונים דאבל סט מזיקה ?
היי ,אני מתאמן כחצי שנה בשיטה של שני סטים במקביל בדרך כלל בלי מנוחה בהתחלה ,כלומר עושה שני תרגילים לאותו סוג השריר : כלומר סט כתפיים קידמיות,סט כתפיים אחוריות וחוזר לקדימיות ...
האם הדרך לא נכונה ? האמת שניסיתי לעשות תרגיל ולנוח ,תרגיל ולנוח אבל אני לא מרגיש נכון ושלא התאמנתי אחרי זה ...  אגב מה לא טוב באימון יתר ? |
|
|
תצוגה בשכבות