שם תרגיל - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שם תרגיל

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

01-06-07, 01:37

#27

סוליקו

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: Jul 2006

צפה באלבומי התמונות של סוליקו

הודעות: 4,371

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandrik

חשבתי אולי לעשות 2 סטים של 12 חזרות עם ה5 ק"ג
ואז סט אחד של 6 חזרות עם ה7 ק"ג

איך זה?

גם טוב תאמת ! אבל אם את אומרת 5 ק"ג זה קל אז מה את אומרת להפוך את זה קצת
לנסות שני סיטים על ה7 ואחד על ה5 בסוף ?? ( תשאפי ליותר תמיד )
ואל תדאגי כמו שאמרתי לך 7 ק"ג יהיה לך קל באימון הבא

__________________

תמונות שלי :

http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=20751

העמוד האישי שלי

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:18.