|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-06, 23:20
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה לא יכול לדעת בדיוק על כמה אחוזי שומן אתה נמצא. יש במקומות בודדים (כמו וינגייט) וזה עולה 300-400 שקל בדיקה. אתה לא צריך להסתכל על זה ב"0.7%" וכל השטיות האילה. עדיף לך למדוד היקפים של יד, מותן, גב וכ"ו... וככה תקבל אינדיקציה טובה למהלך הדרך. משקל גוף שלך זה מה שחשוב וההיקפים. תתחיל לאכול מסודר תראה שתעלה יותר. ח"ח על ה-3 קילו. |
|
|
|
תצוגה בשכבות