|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-05-07, 00:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה סטים!!! ושאלה לגבי הסטים וכמה תרגילים לעשות ?
אני עושה מכל חלק בגוף 5 תרגילים זאת אומרת חזה 5 תרגילים שונים ו-9-12 חזרות.
גב 5 תרגילים וכו.... יד אחורית 5 וכו.... יד קידמית 5 וכו.... חוץ מהבטן!!! מה אתם חושבים על זה? האם יש הצאה אחרת? מאוד אשמח לישמוע תגובות !!! ורעיונות טובים לפיתןח הגוף!! בהצלחה בהמשךהדרך!!! אבישי  |
|
תצוגה בשכבות