|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-06, 15:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שתי שאלות כנסו בבקשה לעזור
1. אני עושה בדרך כלל בכל סט בין 10-9 חזרות האם זה בסדר בשביל עלייה במאסה או צריך פחות ?
2. שווה להשקיע באימוני רגליים בלי תרגילי סקוואט ? (אני לא יכול לבצע סקאווטים מסיבות אישיות) |
|
|
תצוגה בשכבות