פשיטה מאחורי הראש זה אחד התרגילים שמצריכים הכי הרבה משקל .. לפחות בשבילי.
יש לזה טווח תנועה גדול מאוד..
בכל מקרה מזמן הפסקתי לעשות את התרגיל הזה
אני בעד לחיצה צרפתית בשכיבה + במכונה.
אמרתי שזה דורש הרבה משקל והוא מתאמן בבית אז סביר להניח שאין לו משקלים גבוהים
17-10-06, 19:32
תצוגה בשכבות