|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-07, 18:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עליה בהיקף היד.. תוך כמה זמן רואים תוצאות?
אני מתאמן כחודש בערך.. מנסה כמה שאפשר לשמור על תפריט לעליה במסה.. [ לא בניתי תפריט מסודר, אבל אני אוכל בערך ת'דברים שצריך בלי שעות מסודרות ].
הגיוני שבחודש היקף היד גדל ב-1 ס"מ? אחרי עוד חודש אימון יש מצב לעוד ס"מ? או שעם הזמן זה כבר יותר ויותר קשה לגדול בהיקפים.. ובכלל.. בכמה ס"מ אפשר להגדיל את היקף היד? יש מצב לעלות 7-8 ס"מ [ עם הרבה אימונים קשים ] ?  מקווה לתשובות... תודה  |
|
|
תצוגה בשכבות