|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-05-07, 13:08
|
#3 | |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
ציטוט:
ולפיתוח חזה עליון בספה אפשר לעשות אוהת בשיפוע של 45 מעלות ולעשות לחיצת חזה או שאפשר שכיבות שמיכה כשהרגליים שלך יהיו על משהו גבוה בערך 20-30 ס"מ ואז תעשה ותרד עד הסוף |
|
|
|
תצוגה בשכבות