צריך עזרה עם התוכנית שלי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
צריך עזרה עם התוכנית שלי

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

16-10-06, 15:14

Amit

מושעה

תאריך הצטרפות: Jun 2006

צפה באלבומי התמונות של Amit

הודעות: 3,797

כללי:: X

גיל:: X

עוסק ב:: X

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Goldberg

אז איך לשלב את זה ?
וכמה סטים לתת לשריר גדול כל אימון?

אתה צריך קודם כל להחליט אם אתה מאמן שריר אחת לשבוע או פעמים ויותר בשבוע
3 אימונים בשבוע זה מעט מדי לטעמי אם אתה רוצה לאמן שריר אחת לשבוע תעבוד מינימום ABCD
ואם אתה תעדיף שריר פעמיים בשבוע או יותר תנסה AB או FBW

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:05.