|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-05-07, 19:32
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה מקפיץ אחרי 20 דק' חח
לדעתי התוכנית נראית טוב.. אבל אולי באמת יותר מדי סטים לשרירים קטנים.. לדעתי 4 לקטן ו 8 לגדול יספיקו בתוכנית Ab של 4 בשבוע |
|
|
תצוגה בשכבות