|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-06, 16:35
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
30 שניות של burpees http://www.rosstraining.com/articles/burpeeclip.htm 30 שניות של Bodyweight squats מהירים http://www.frixo.com/sites/fitness/exercises/squat.html מנוחה דקה. ותחזור על זה עוד 3 פעמים.
__________________
|
|
|
|
תצוגה בשכבות