|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-06, 15:35
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תעשה שכיבות שמיכה 4 כפול 10
מתח 5 כפול 8 שכיבות שמיכה צמוד (יד אחורית ) 3 כפול 12 סקווט\מכרעים 4 כפול 10 ובטן אם יהי לך זמן קצת לשמור על מסה
__________________
mmm |
|
|
תצוגה בשכבות