|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-07, 20:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שריר הטרפזים
אני עושה תתרגיל שארגאס פעמים בשבוע אימון Ab
אני חושב על להוסיף או להחליף תתרגיל הזה שעובד על הטרפזים איזה עוד תרגיל יש? אני ראיתי כמה אצלי במכון עושים חתירה בעמידה עם מוט W באחיזה צרה זה עובד על הטרפזים? |
|
|
תצוגה בשכבות