|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#12 |
חבר פעיל
|
![]() אני עושה בעיקרון עכשו בערך
13 -12 סטים לשריר גדול ו9 לקטן ab
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
![]() |
![]() |