|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה בעיקרון עכשו בערך
13 -12 סטים לשריר גדול ו9 לקטן ab
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|