|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-06, 15:24
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
פשיטת ברכיים במכונה באמת תרגיל טוב ,תשאיר רק לחיצה צרפתית אחת זה תרגיל קשה ולא חושב שמומלץ 2 לחיצות צרפתיות באימון אחד, בטן תעשה עליות בטן על ספה בשיפוע וגם לצדדים בשביל האלכסונים,פרמידה באמת לא משו אבל אם אתה נרשם נראה מה המאמן יתן לך כבר...
אני דווקא מתאמן במכון ואולי עוד כמה חודשים "פורש" קונה איזה מולטי וכמה משקולות ומוטות ומתאמן בבית
__________________
 DsTyLe |
|
|
תצוגה בשכבות