16-05-07, 20:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים שמטרידים
חבר'ה לפני כמה ימים עבדתי בסמית משין על טרפזים עם משקל גבוהה(מאה קילו)
עכשיו ברוב טיפשותי לא אחזתי נכון וגם העמידה שלי לא הייתה נכונה אני מרגיש כאבים באיזור עמוד השדרה של השכמות מין כאב כזה מגרד אני מפחד שמשהו לא בסדר איתי עיסוי באזור בהחלט מרגיע את זה אבל אני מפחד להרים עוד משקל  בערך ליד השכמות ככה באמצע חבר'ה זה חשוב לי אני לא רוצה לדפוק את הגב 
__________________
 קצת קשה, אז חומרים?! |
|
|
תצוגה בשכבות