|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-05-07, 20:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ממש לא ממליץ. תראה, כל פעם שעשיתי את התרגיל באמת ראיתי שינוי רציני, אבל הוא לווה בדלקת לכמה זמן. אני מציע לך לא לעשות. ואם אתה עושה באמת תעשה עם משקלים מאוד נמוכים, אפילו אם השריר שלך לא "כואב". רמת העקרון תרגילים טובים, עם רמת סיכון גבוהה קצת. תעשה את השיקולים שלך.
איתי. |
|
|
תצוגה בשכבות