|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-05-07, 17:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תרשום ערכים, כמה קלוריות, פחמימות,שומנים,חלבונים שלא ננחש..
לפני אימון תשאיר רק את התפוח, ואחריי אימון במקום התמרים תקח את הבננה +1-2 תמרים חסרים שומנים, ואומגה 3 |
|
|
תצוגה בשכבות