|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-05-07, 20:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארוחת בוקר - כמות חלבון
מה אתם אומרים ? אפשר לאכול 200 גרם ש"ש על הבוקר בלי מנת חלבון אחרת ?
כאילו זה יוצא 15-20 גרם חלבון לא מלא .. למרות ששמעתי שהחלבון שם יחסית איכותי .. ורק אחרי 3-4 שעות לאכול מנה בשרית עם חלבון .. או שאיפשר לוותר על הקוטג'\טונה על הבוקר ? |
|
|
תצוגה בשכבות