ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 31-05-06, 00:05   #7
shai224
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלshai224
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 622
ברירת מחדל

טוב אחי אז דבר ראשון אל תזלזל בעצמך יותר מידי כמו שראיתי פה שאמרת שאתה לא רואה שום שינוי מסויים או משהו כזה , זה ממש לא טוב להערכה העצמית שלך ואתה מוריד לעצמך את המוטיבציה.
תשמע , רואים שינוי מסויים באזור המותניים שה"צמיגים" נעלמו קצת לא לגמריי אבל יש התקדמות.
יש פוטנציאל בידיים , הם נראות גדולות ואני מאמין שעם התמדה מסויימת אתה יכול לעצב אותם בצורה יפה מאוד , המלצתי האישית היא כרגע לבנות לעצמך תפריט תזונה עם ארוחות מסודרת , כמה שפחות ארוחות בעלות ערך קלורי גבוה ובעלי אחוז שומן נמוך , תתחיל אימוני אירובי חזקים ותתמיד בהם כמובן שתמשיך עם האימוני משקולות בנוסף לאירובי אבל תדגיש את החלק של האירובי כי זה בעיקר מה שאתה צריך עכשיו.
אני מאחל לך הרבה הצלחה בהמשך ותזכור אחי אל תזלזל ביכולות שלך כי אתה לא יודע עד כמה שאתה מסוגל!
__________________

shai224 מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:04.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים