אימון ידיים - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
אימון ידיים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

11-05-07, 21:55

gad57

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Apr 2007

צפה באלבומי התמונות של gad57

הודעות: 803

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

איזו תוכנית אתה עושה AB כול הגוף ?
כמה סטים חזרות ?
בכול מיקרה תתאמן חזק תאכל טוב תגוון בתרגילים ובחזרות ואל תחשוב שכמה שתעבוד יותר על ידיים הם יגדלו יכול להיות בדיוק ההפך

בכל תרגיל יש לי 3 סטים עם 10-12 חזרות
והתוכנית שלי לא מחולקת לA וB אני בא רק פעמיים בשבוע (אני לא יכול יותר כי אין לי זמן).

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:24.