|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-06, 20:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מסור זה התרגיל הראשון (באנגלית זה בנט אובר ראוז עם דאמבל).
השני זה פולאובר. שניהם עובדים על הגב אבל אני לא ממש מת על הפולאובר, אם אתה עושה אותו תעשה אותו עם כבל. |
|
|
תצוגה בשכבות