אימון משקולות לעומת אימון במכונות

[shikoLM]

פורסם במקור על ידי shay

לא מסכים איתך ואני לא מסכים בכלל על העבודה שעבודה חופשית טובה יותר מעבודה במשקולות.
נכון שבעבודה חופשית השרירים המייצבים עובדים ועוד'...אבל מכשירים יכולים לעזור לך מאוד ולכן חשוב לשלבבב ולגווןןן.

פציעות ודלקות יגיעו יותר מהר רק עם עבודה חופשית כי כמו שאמרת אתה זה ששולט בתנועה ואם התנועה קצת קצת קצת שגוייה?!!?

טכניקה גרועה היא טכניקה גרועה, בין אם מדובר בעבודה חופשית או בין אם מדובר בעבודה עם מכונות.
מה גם שציר התנועה הקבוע בעבודה במכונות מגביל את השרירים המייצבים ועקב כך עלול להוביל לפציעה.
דלקות ופציעות נגרמות בין היתר מטכניקת עבודה לקויה ושרירים מייצבים חלשים לא מעבודה חופשית.
להגיד שעבודה במכונות טובה לשם הגיוון זה קשקוש שכן האפשרויות בעבודה חופשית הם נרחבות מאוד.