מה נכלל בפעילות אירובית?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
מה נכלל בפעילות אירובית?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

09-05-07, 22:57

#13

shikoLM

IsraelBody VIP - חבר יהלום

תאריך הצטרפות: Oct 2005

צפה באלבומי התמונות של shikoLM

הודעות: 1,900

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שריר

אז למה אומרים שכדי לשרוף שומן אתה צריך לרוץ כשהדופק בין 65% ל-85%?
אם מה שאתה אומר נכון אז במצב זה של דופק לא שורפים שומן ועדיף לרוץ יותר לאט או ללכת כדי לשרוף שומן....

בסופו של דבר אין חשיבות ממשית ליחס ניצול שומן:פחמימות באימון, המטרה היא ניצול גדול יותר של קלוריות (כמובן לא בהגזמה). הגירעון הקלורי הוא זה שקובע.

__________________

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:40.