כל פעילות שגורמת לקצב פעימות הלב שלך לעלות
המטרה העיקרית היא לגרום ללב להזרים דם ביתר יעילות
בכדי שהאימון והתהליכים הנובעים מפעילות אירובית יפעלו יותר טוב וביעילות
דווקא לא, ככל שהדופק שלך עולה אחוז האנרגיה שתשרף משומן היא נמוכה יותר, שהדופק גבוה אתה כמעט ולא שורף שומן אלא גליקוגן. ככל שהדופק נמוך יותר אחוז גדול יותר של האנרגיה הנצרכת תהיה משומן.
09-05-07, 21:27
תצוגה בשכבות